Gestión y reducción de estrés

4×00 Introducción.

4×01 Neuropsicología: ¿Qué es el estrés?

4×02 Fisiología del estrés.

4×03 Química del estrés.

4×04 Fases del estrés.

4X05 Cómo afecta el estrés a nuestro organismo.

4×06 Tipos de estrés: clasificación.

4×07 Recapitulando.

4×08 Desencadenantes.

4×08 B Desencadenantes – teoría del iceberg.

4×09 Condicionantes.

4×10 Señales de estrés agudo.

4×11 Señales de estrés crónico.

4×12 Plan de reducción de estrés reducir estresores

4×13 Ejercicio del semáforo

4×14 Elementos de descarga

4×15 Terapias complementarias

4×16 Condicionantes predictibilidad

4×17 Condicionantes Sensación de control

4×18 Condicionantes estrategias de afrontamiento

4×19 Condicionantes Apoyo social

4×20 Condicionantes Sensación de mejora

4×21 Condicionantes Actitud